時差ぼけ予防について

Alberto Vaccaroet これから訪れる年末年始にかけて、遠くの国へ旅行される方も多いのではないでしょうか?飛行機で日本から離れた所へ訪れる際に中々眠れなかったり、または異様に眠くなったりする睡眠障害に似た症状があります。それはご存知の通り、時差ぼけと呼ばれます。 特に日本から出発される方の多くの場合は、ヨ…